- 2009年12月14日 04:55
- Monitor Campaign
水に溶けて味を変えない天然グァー豆からできた食物繊維
今回は太陽化学株式会社さんが出されているクッキンサプリの "サンファイバー" を紹介。
当ブログの読者の方々はPCや周辺機器に気を遣っていることと思いますが健康には注意を払っていますか?
食物繊維は腸の働きを助け、便通を整え、生活習慣病の予防にも役立つ "第6の栄養素" として注目されています。
一日の摂取量ですが性別や年齢によって異なりますので 大塚製薬さんのこちらのページ を参考にしてください。
18 ～ 29歳、男性の方は27gが目安で20gは欲しいところ。
ただ、年々平均摂取量は減少しており現在では平均15gを下回っているそうです。
・必要な食事摂取量はどれくらい? (大塚製薬)
サンファイバー は1袋 (画像のスティックのもの) あたり5.1gの食物繊維を含んでいます。
食物繊維は全粒穀物や豆に多く含まれているのですがこちらはインドで栽培されているグアー豆 (瓜儿豆) という豆科の植物からできています。
この手の製品をみると安全なのか? 効能は? 価格は? と手が出しづらいと思うのですが安心できる製品です。
1日あたり1 ～ 2袋 (6 ～ 12g) が目安なのですが1日3回、36gを1ヶ月摂った試験でも安全が確認されています。 (但し過剰に摂取しても健康が増進するものでない)
更にNPO法人の 日本サプリメント評議会 でも "料理の味を変えない便利な1品!" との評価を受けています。
・クッキンサプリサンファイバー 食物繊維部門 (日本サプリメント評議会)
先月 出版された お腹ぺたんこ 腸スッキリ バイブル (日経BPムック 日経ヘルス別冊) の61ページにも掲載されていますね。
・お腹ぺたんこ 腸スッキリ バイブル (Amazon.co.jp)
効能についてはアンケートの結果をみたところ やはり腸の調子が良くなる と実感されるようです。 食物繊維を上手に摂るのは難しいですから普段不足していたのかも知れませんね。
価格は30包入りパッケージ2箱で3,600円となっていますが、1週間お試しセットとして14包みのものが送料無料で1,000円とお買い得な価格になっております。
但し、こちらはお一方につき1セットまで。
・サンファイバースティックタイプ 1週間お試しセット (タイヨーラボ.jp)
画像の小皿にあけているのが1袋分 (6g) です。
そのまま舐めてみたところ味はありませんでした。
飲み方はヨーグルト、お水、コーヒー、ランチ、カップ麺からご飯や私は未成年のため飲めませんがお酒などに入れるだけなのでライフスタイルを問わず継続して使用できます。
冷水に溶ける というのは使い勝手が良いですね。
私が試したところ画像のコップなら数回に分けて使うと良さそうです。
味はないのですが流石にコップに1袋全て入れてしまうと後味に違和感がありますし溶けきらないと思うので朝少し使って残りをペットボトルや水筒に入れて持ち歩くなんて理想的ではないですかね。
健康のため と言っても味に癖があると続きませんが殆ど味を変えることのない本製品なら無理なく使っていけそうです。
※ 画像は よつばと! 9巻 (Amazon.co.jp) のソーセージ丼を再現
最近 腸の調子がイマイチという方は是非お試し版を注文されてはいかがでしょう?
Coffee Break
最後に料理ができない、面倒だという1人暮らしの方へ管理人お勧めの製品を紹介します。
電気でお湯を素早く沸かすことができる電気ケトル。
電子レンジで使える容器なのですが非常に美味しくできあがります。
こうして書いてみると1人暮らしの私なんかメモの延長線として "料理ブログ" を始めるのも面白いかも知れませんね。
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Comments:2
- kotaro 2009年12月15日 04:04
粉で食物繊維・・・・？にわかに信じられんなぁ
粉が腸まで残って繊維の代わりになるとかなんかな
一人暮らしだったら大きな鍋とかで数日分の食料作ると光熱費もあまりかからないし、いいと思う- ｊｊｐｐｐ 2009年12月15日 22:40
> kotaro さん
グァー豆に含まれているガラクトマンナン (水溶性食物繊維の一種) からできている製品。
粉末サプリてのも結構あるけど毎日の自然な食生活で摂取できれば1番良いよね。確かにお惣菜も買うと高いし保たないしで自分でまとめて作っちゃえばお得だね。
今の季節、美味しい鍋料理が食べたいな。